만병의 근원이 스트레스라는 과학적 근거가 말하듯 스트레스는 인간의 신체적, 정서적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 휴식, 마음 챙김, 운동을 통해 스트레스를 관리하고 친구, 가족 또는 정신 건강 전문가의 조언을 구하는 것은 건강을 유지하고 부정적인 결과를 예방하는 데 아주 중요합니다. 다음에서는 스트레스가 인체에 미치는 영향과 나의 스트레스 테스트를 통한 스트레스 지수를 알아보겠습니다. 스트레스가 인체에 미치는 영향 ① 만성 스트레스는 신경계 조절 장애로 이어져 불안 장애 및 우울증과 같은 상태를 유발할 수 있으며 심장질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ② 스트레스는 면역 체계를 억제하여 개인이 감염과 질병에 더 취약하게 만들 수 있으며 만성 스트레스는 상처 치유 속도를 늦추고 자가면..